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            减重 56 斤!74 岁硬核奶奶健身 4 年:重塑自己,永远不会太晚

            ZAKER哈尔滨 05-22 26

            臀冲、举重、

            引体向上,

            你能想象这是个 74 岁的奶奶,

            在做的事吗?

            这个硬核奶奶叫 Joan,

            现在住在加拿大安大略省,

            4 年前,她跟许多老奶奶一样,

            有点胖胖的,一身慢性病,

            靠长期吃药维持健康。

            这样的日子谈不上好,

            也没什么大问题,

            直到有一天医生告诉 Joan,

            你的身体在迅速恶化!

            那一刻,

            " 我知道我必须改变了 ",

            Joan 说。

            恰好,Joan 的女儿 Michelle,

            是一位健美模特,

            还经营着一家健身房,

            于是她帮妈妈制定了一个改变计划。

            又怕 Joan 中途会松懈,

            Michelle 还对她下了狠话,

            你必须锻炼!我会一直盯着你!

            Joan 和女儿 Michelle

            就这样,Joan 的健身生活开始了。

            但其实,刚开始她也没抱什么期待,

            可是架不住 Michelle 每周的电话,

            她只好咬着牙坚持了下来。

            没想到奇迹发生了!

            第一个月,减掉了 9 斤,

            半年以后,减掉了 40 斤,

            最后甚至上了杂志封面。

            不仅如此,

            Joan 慢慢发现,

            锻炼远远不是减肥那么简单,

            自己身体也越来越好了,

            药都停了!

            " 现在,每天早上 7 点,

            我就会健身房,

            每次 2 个小时,

            一周去 5 次 ",

            Joan 说,

            " 这感觉好极了。"

            " 但其实,这真的很不容易,

            我有关节炎、高血压、高胆固醇,

            很多动作我都完成不了,

            所以我会慢下来,

            花两倍、三倍时间,

            去完成一个常规锻炼。"

            " 让灵魂自由,

            值得任何艰苦的工作,

            不管你是 60 岁、70 岁、还是 80 岁,

            永远不要相信你不会有深刻改变。"

            4 年时间努力、不放弃,

            Joan 从一个下楼梯都困难的老太太,

            变成了一个做得了 122 斤硬拉,

            180 斤臀冲的硬核奶奶。

            健身,

            彻底扭转了 Joan 的健康状况,

            但更重要的是,

            因为锻炼,

            Joan" 活过来了 "。

            以前,因为自己的身材,

            Joan 一直很讨厌拍照,

            " 为了不拍照我可以做任何事,

            只让我不去拍。"

            但是现在,

            完全不在怕的!

            她开始喜欢自己,

            肯定自己。

            去海边,

            一定要穿上泳衣,

            戴上墨镜、太阳帽,

            美美地摆一个 pose。

            买了新衣服,

            赶紧换上!

            再化个淡妆,

            今天就是最美的小公主。

            再也不怕穿露脐装。

            也不怕展示自己的身材。

            就算已经满脸皱纹了又怎样,

            我还是那个最可爱的女孩。

            2017 年,

            Joan 开通了 ins 账号,

            开始分享自己的健身日常。

            她希望通过这种方式,

            告诉所有希望改变的人,

            可以勇敢、大胆地去努力。

            她鼓励网友说:" 永远记住,

            如果像我这样的老太太,

            都能学会做这些事情,

            那么,你们也可以!"

            如今,Joan 的乐观、坚持,

            已经吸引了 752000 粉丝。

            大家每天坐等 Joan 更新,

            激励自己更好、

            更努力的去生活。

            Joan 说,

            " 我不会停止这段旅程,

            不会停止锻炼、运动,

            我不想回到过去。"

            " 生命是一份神奇的礼物,

            在这里我们可以不断成长,

            培养自己最好的一面,

            不管多晚,不管多难。"

            只是,所有的成功,

            都需要一个开始,

            这是大多数事情的真相。

            来源 艺非凡

            编辑 王剑青

            值班主编 王坤

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